ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนังใหม่2020 เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา ยามเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ หนังออนไลน์ 2020 การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองประพฤติตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็หมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการดำเนินงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการศึกษาสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในตอนที่ตอนที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในขณะที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากตอนที่พวกเราต้องการมากที่สุด มันก็คือขณะ 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนสามัญ แม้กระนั้นดร.บรูส กลับพบว่าขณะที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานก้าวหน้าที่สุดกลับเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองทางซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจซึ่งก็คือเวลาบ่ายๆแล้วก็ในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals ดูหนังใหม่2020 Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่คนส่วนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงในเวลาที่เหมาะสมสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกเยอะที่สุดคือเช้าตรู่วันจันทร์ เนื่องจากคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในเวลาที่คุณต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

8 แง่คิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่จะสามารถช่วยเป็นแรงผลักดันให้คุณ!

ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านกักตัวในตอนนี้ก็สามารถปรับปรุงตัวเองได้นะ หลายคนบางครั้งอาจจะงงงวยว่าดูหนังแล้วจะปรับปรุงตัวได้ยังไง เคยได้ฟังคำกล่าวนี้หรือเปล่า “ดูหนัง มองละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จำเป็นต้องยอมรับว่า ขณะนี้หนังชอบแทรกสอดคำคม ข้อคิดเตือนใจดีๆเอาไว้กระทั่งมีการเก็บคำคมเหล่านั้นไว้จำนวนมากหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างสหาย สร้างแรงจูงใจต่างๆไปจนกระทั่งการทำธุรกิจ เพราะเหตุว่าภายใต้ความสนุกครื้นเครงบันเทิงใจนั้น ผู้สร้างชอบแอบแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้เยอะๆ ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความประทับใจต่อตัวแสดง บทบาท รวมทั้งเรื่องราวในหนังแค่นั้น

10 หนังที่จะเปลี่ยนความคิด และมุมมองความสำเร็จในชีวิตคุณไปตลอดกาล

ดูหนังซีรี่ย์ หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านเน็ต หรือมองในโรงหนัง ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่จะคุณดูบางทีก็อาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่ว่าเพียงพอหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักซ่อนเร้นข้อคิดเตือนใจไว้มากยิ่งกว่า ดูหนังออนไลน์ฟรี 1 ข้ออย่างไม่ต้องสงสัย ถ้าหากเบาๆคิดตามไปอาจไม่จำเป็นที่จะต้องเชื่อฟังทั้งหมดทั้งปวง ความนึกคิดของคุณอาจนอนก้นขึ้นก็ได้ บางเรื่องให้อีกทั้งแรงบันดาลใจ และมีผลกับการตัดสินใจในชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ และก็หนังทั้งยัง 10 เรื่องตั้งแต่นี้ต่อไปชี้แนะให้คุณลองไปหามาดูให้ได้นะ

5 ประโยชน์ดีๆที่คุณจะได้รับจากการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต

ดูหนัง netflix การ ดูหนังออนไลน์ นั้นนับว่าเป็นกิจกรรมยอดนิยมของหมู่เราในทศวรรษนี้เลยก็ว่าได้ ด้วยความก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยีและก็อินเทอร์เน็ตที่เร็วแรงในตอนนี้ ทำให้พวกเราสามารถดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตอยู่ที่บ้านได้แบบลื่นสุดไม่สะดุดทุกการรับดู แล้วก็การดูหนังนอกเหนือจากการที่จะทำให้เราได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลินแล้ว ยังเป็นประโยชน์มากมายว่าที่เราคิด เนื่องจากหนังนั้นผลิตมาจากจินตนาการ ประสบการณ์ รวมทั้งอ่อนจริงที่อาจเคยเกิดขึ้น รวมทั้งถ่ายทอดผ่านแผ่นฟิล์มเพื่อที่จะได้ให้พวกเราได้รับรู้ถึงเรื่องราวนั้นๆพวกเรามาดูกันเลยดีกว่า ดูหนังออนไลน์ฟรี ว่าการดูหนังนั้น มีประโยชน์ทางด้านไหนบ้าง 1. เป็นกิจกรรมที่เยี่ยมที่สุดของสหายแล้วก็คนรัก การดูหนังออนไลน์ด้วยกันนับว่าเป็นกิจกรรมเล็กๆเป็นที่ชื่นชอบมากๆในหมู่คนรักรวมทั้งเพื่อนเกลอในด้านของการได้ใช้เวลาด้วยกัน เพราะเหตุว่าการดูหนังจะสามารถสร้างตอนที่เพื่อนพ้องและคู่รักได้ผ่อนคลายรวมทั้งอยู่ร่วมกัน